W październiku 2011 r. Instytut Badawczy TNS OBOP na zlecenie Portalu Dbam o Zdrowie, zrealizował badanie na temat przygotowań Polaków do sezonu grypowego. Badanie zostało zrealizowane w ramach cyklicznego projektu Omnimas, na losowej, reprezentatywnej próbie 1000 Polaków w wieku 15 lat i więcej, techniką wywiadów bezpośrednich w domu respondenta.

Mądry Polak po grypie…

Niestety, badanie przeprowadzone przez TNS OBOP na zlecenie Portalu Dbam o Zdrowie wykazało, że większość Polaków nie stosuje profilaktyki przeciwgrypowej. Na pytanie „Czy przygotowuje się Pan(i) jakoś do sezonu grypowego?” 40 proc. badanych „raczej nie przygotowuję się do sezonu grypowego”, a 33 proc. respondentów „zdecydowanie nie przygotowuje się do sezonu grypowego”, 26 proc. badanych przygotowuje się do sezonu grypowego, z czego tylko 7 proc. „zdecydowanie przygotowuje się do sezonu grypowego”.

Nie ufamy szczepieniom i nie doceniamy wpływu aktywności fizycznej na nasze zdrowie

Wśród respondentów, którzy przygotowują się do sezonu grypowego, najwięcej z nich dba o dietę bogatą w owoce i warzywa – 50 proc. oraz wzbogaca dietę w preparaty witaminowe i wspomagające odporność – 45 proc.

O dietę bogatą w warzywa i owoce dbają szczególnie osoby w wieku 20-29 lat (62 proc. przygotowujących się do sezonu grypowego w tej grupie), 30-39 lat (61 proc.) oraz 40-41 lat (57 proc.), a także respondenci z wykształceniem średnim (58 proc.), mieszkańcy wsi (56 proc.) lub największych miast (59 proc.). Stosowanie preparatów witaminowych i wspomagających odporność jest stosunkowo bardziej popularne wśród nastolatków (51 proc. przygotowujących się do sezonu grypowego) i dwudziestolatków (50 proc.).

Szczepienia przeciw grypie zadeklarowało tylko 29 proc. respondentów, z grupy, która przygotowuje się do sezonu grypowego. Przeciw grypie szczepią się częściej mężczyźni (34 proc.) niż kobiety (27 proc.), częściej najstarsi - 60+ (41 proc.) i najmłodsi, 15-19 lat (40 proc.).

Inne działanie podejmowane w celu uniknięcia przeziębienia to spacery i spędzanie czasu na świeżym powietrzu (17 proc.). Najchętniej metoda ta stosowana jest przez mężczyzn (23 proc. przygotowujących się do sezonu grypowego), 20-29-latków (26 proc.), 40-49-latków (25 proc.) oraz osoby w wieku 60 i więcej lat (21 proc.). 9 proc. przygotowujących się do sezonu grypowego gimnastykuje się i ćwiczy, a 7 proc. robi zapasy leków.

Dlaczego nie stosujemy profilaktyki przeciwgrypowej?

Polacy wymieniają dwie podstawowe przyczyny nieprzygotowywania się do sezonu grypowego. 37 proc. nieprzygotowujących się jest przekonane o własnej odporności i deklaruje, że zazwyczaj i tak nie chorują. Natomiast 33 proc. badanych w tej grupie uważa, że takie działania nic nie dadzą. 18 proc. osób, które nie podejmują żadnych działań związanych ze zbliżającym się sezonem grypowym, uważa, że gdy zachorują to kupią sobie potrzebne lekarstwa. Innymi wymienianymi powodami są brak czasu (8 proc.) i brak wiedzy, co można zrobić, by zapobiec grypie i przeziębieniom (8 proc.).

Lepiej zapobiegać niż leczyć

- Nasze badania wyraźnie pokazują, że w pośpiechu dnia codziennego niewiele myślimy o sobie i o swoim zdrowiu. Większość Polaków bagatelizuje zagrożenie, jakie stanowić może grypa i związane z nią powikłania. Warto zwrócić uwagę na to, jak rzadko, jako sposób na zwiększenie odporności, deklarowana jest aktywność fizyczna. Inne badania potwierdzają, że Polacy nie są narodem wysportowanym i skłonnym do aktywności na świeżym powietrzu. To się oczywiście zmienia, ale jeszcze długa droga przed nami do upowszechnienia się zdrowego stylu życia we wszystkich grupach społecznych - podsumowuje Urszula Krassowska z TNS OBOP.

Na bardzo małe zainteresowanie szczepieniami zwraca uwagę mgr farmacji Justyna Wodowska, ekspert Portalu Dbam o Zdrowie. „Szczepienia są uznaną metodą profilaktyki i kontroli grypy. Są one obecnie zalecane przez wszystkie liczące się międzynarodowe instytucje zdrowia publicznego, takie jak między innymi: WHO, Komitet Doradczy ds. Szczepień w USA czy Europejska Naukowa Grupa Robocza ds. Grypy. Bardzo niepokojący jest więc fakt, że poziom zaszczepienia populacji przeciwko grypie w naszym kraju jest jednym z najniższych w Europie i nadal wykazuje tendencję spadkową.”

Jak zatem dbać o zdrowie jesienią?

Nasz styl życia najbardziej wpływa na nasze zdrowie. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna – powszechnie wiadomo, że osoby, które systematycznie uprawiają sport są odporniejsze. Warto zadbać o systematyczną aktywność fizyczną – nie muszą to być intensywne treningi siłowe. Wystarczą codzienne spacery. Nasz organizm musi mieć siłę, by wygrać każdą walkę ze złą pogodą oraz atakami wirusów i bakterii. Aby wzmocnić nasz układ immunologiczny należy dbać o odpowiednią dietę. Ważne, by dieta była odpowiednio zbilansowana, bogata w witaminy i niezbędne składniki mineralne.

Dbanie o zdrowie to podstawa, więc przypominamy:

• Dbaj o dobrze zbilansowaną dietę, dostosowaną do Twojego trybu życia
• Nie pal papierosów
• Ruszaj się regularnie
• Nie nadużywaj alkoholu