Przed nami wymarzony urlop, na który czekaliśmy cały rok. Chcemy, aby były to niezapomniane chwile, których wspomnienia będą nam dostarczać energii w zimowe dni. Wyjeżdzając na wakacje warto pomyśleć o wizycie u dentysty, by bolący ząb nie pokrzyżował nam planów, zwłaszcza jeśli planujemy dalekie podróże. Zróbmy wszystko, by nie okazało się, że nasz wyjazd będzie dosłownie, bolesną przygodą.»

Twoja dieta przypomina tortury, a do tego nie daje widocznych rezultatów? Zamiast wybierać restrykcyjne diety odchudzające, warto zmienić swój cały styl życia na zdrowszy. Kluczem jest oczywiście odpowiednia motywacja. Oto sześć kroków, które wyznaczą drogę do szczupłej sylwetki.»

Aqua Aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania. To rodzaj gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się z ćwiczeń rehabilitacyjnych wykonywanych w wodzie. Poleca się go szczególnie osobom, które nie uprawiają czynnie sportu, mającym nadwagę (ciało w wodzie staje się lżejsze, a jednocześnie opór wody powoduje, że potrzebujemy więcej energii, by wykonać ćwiczenie, więc spalamy więcej kalorii – w ciągu godziny ok. 580 kcal), a także osobom starszym i kobietom w ciąży.»